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Connaissez vous toutes les vertus du lait d’avoine?

Le lait d’avoine connait un succès fulgurant depuis quelques années pour ses vertus nutritives, médicales mais également cosmétiques.Je vous parle donc de cet ingrédient aux qualités nutritives exceptionelles .

L’avoine késako?

L’avoine est un céréale très riche en acides aminés ce qui en fait une très grande source de protéines. Sans oublier sa teneur en zinc, en vitamine B1, et en fer qui sont des éléments essentiels au bon fonctionnement et à la santé de l’organisme.

Dans notre alimentation

L’avoine est très appréciée pour ses qualités dépuratives car elle aide activement l’organisme à se débarrasser des toxines tout en participant au bon fonctionnement du système nerveux grâce à la présence de vitamines issus de la famille B. Si vous voulez creuser  un peu plus sur le sujet, vous pouvez trouver ici un ensemble d’informations qui vous seront fort utiles.

Le lait d’avoine en cosmétique

En plus de ses nombreuses vertus pour la santé , le lait d’avoine est une ressource inépuisable en cosmétique , il peut en effet être utilisé aussi bien dans les soins capillaires que les soins pour le visage ou le corps. Et comme j’ai une préférence pour les ingrédients cosmétiques polyvalents, je tenais  à vous présenter le lait d’avoine mais surtout vous expliquer comment le préparer et où l’utiliser.

Et si  vous voulez éviter les ingrédients cracra du commerce comme moi, le lait d’avoine fait partie de ces bijoux bénéfiques et efficaces pour notre santé, notre beauté et …..notre porte-monnaie.

Il est en effet très économique, j’ai acheté le paquet de 500g de flocons d’avoine bio à 2.50 euros et on peut fabriquer avec cette quantité environ 10 litres de lait d’avoine. Et ce lait pourra s’utiliser aussi bien dans votre alimentation que dans vos produits cosmétiques.

N’est ce pas génial? En tout cas moi j’adoooooooooore….

Les bienfaits du lait d’avoine:

Pour les cheveux:

  • démêle, apporte volume, douceur et souplesse
  • Hydrate les cheveux
  • Renforce la fibre capillaire et favorise la pousse des cheveux
  • Nettoie en douceur le cuir chevelu
  • conseillé pour les cuirs chevelus irrités ou sensibles

Pour la peau:

  • Apaise et répare: parfait pour les peaux sensibles souvent sujettes à des irritations
  • Nourrit et hydrate
  • Rend la peau douce et souple
  • Régénère les cellules et facilitent la cicatrisation
  • nettoie en douceur
  • prévient le vieillissement de la peau

Comment faire son lait d’avoine?

Le lait d’avoine peut se faire  de plusieurs manières mais je vous propose ici la méthode qui me semble être la plus adaptée pour avoir un lait très riche c’est à dire pourvu de tous ses nutriments et propriétés.

Ingrédients

les ingrédients pour faire un lait d'avoine
les ingrédients pour faire un lait d’avoine

50 g de flacons d’avoine (Choisir les gruaux d’avoine bio)

1 litre d’eau

 

Mode opératoire

 Après avoir lavé et désinfecté vos mains, mesurer votre eau et peser vos flacons d’avoine.

Mélanger vos deux ingrédients et laisser reposer 4 heures à une nuit au réfrigérateur.  Cela permettra à vos flacons d’avoine de bien gonfler et d’infuser dans l’eau. faire macérer les flocons d'avoine dans l'eau

Après avoir bien fait infuser vos flacons , les faire bouillir environ 15 minutes afin accélérer l’extraction du lait.

J’ai choisi de tremper les flacons d’avoine afin de diminuer le temps de cuisson.

 

bouillir la préparation
bouillir la préparation

Passer au mixeur et filtrer.

Votre lait d’avoine est prêt

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Utilisation:

Pour les cheveux

Ce lait pourra s’utiliser comme eau de rinçage pour le shampoing, on pourra également l’intégrer dans les préparations d’après-shampoing ou de shampoing de masques ou soins capillaires. Il aura l’avantage de fortifier vos cheveux, tout en les rendant doux et brillants mais également de nettoyer le cuir chevelu tout en démêlant les cheveux.

Pour : Shampoing, après shampoing, lotion de rinçage, nutritif, démêlant et réparateur.

Pour le corps et le visage

Le lait d’avoine est un actif de choix pour les peaux sensibles, sèches et irritées puisqu’elle calme et apaise les irritations, les rougeurs et les démangeaisons. Ce lait rend la peau douce grâce à ses vertus adoucissantes, hydratantes, émollientes et protectrices. 

Elle a également des vertus réparatrices et régénératrices d’où leur grande efficacité pour activer la cicatrisation.

De plus grâce à ses anti-oxydants, il permet également de ralentir le vieillissement de la peau, vous pourrez également l’incorporer dans les phase aqueuse de vos soins anti-rides.

Pour: Lotion nettoyante ,démaquillante et apaisante

Utilisez vous le lait d’avoine?

Comment l’utilisez vous?

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