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Ayurveda mode d’emploi: profil ayurvédique et poudres indiennes

Originaire de l’Inde, l’Ayurveda en sanskrit «  science de la vie » est un système médical très complet et vieille de plusieurs millénaires qui connait de plus en plus d’adeptes.  Ce qui séduit, c’est surtout cette quête d’harmonie entre le corps et l’esprit, le  mode de vie et l’environnement à travers l’équilibre de trois Doshas ou entités composants la base du système ayurvédique: le  Vata (air/espace), le Khapa ( terre/eau) et le Pitta (Feu)  qui sont les différents constituants du monde et du corps humain. L’une de ces trois doshas domine et détermine notre constitution et notre caractère sur le plan physique, mental mais aussi dans le système organique de la constitution de la peau et des cheveux.

Et tout déséquilibre dans ce système, comme un dosha perturbé, causerait des maladies ou des anomalies selon la médecine ayurvédique. Ainsi le souci de tout un chacun devrait être de retrouver un état naturel où toutes ses doshas seraient à leur dose optimale afin d’assurer la bonne santé et le bonheur.  L’ayurvéda est donc un système de santé qui envisage l’homme dans toute sa globalité.

Le vata, le pita et le kapha ©Flongexhale
Le vata, le pita et le kapha ©Flongexhale

Avant d’aller plus loin je vous fais un petit point sur les trois doshas  et leurs effets sur la beauté pour mieux prendre soin de notre peau et de nos cheveux selon les principes de la médecine ayurvédique.

Vata (Air/Ether)

Le dosha vata est le principe qui régit le mouvement, le système nerveux et la respiration dans le fonctionnement du corps humain.

En cosmétique : Les personnes de type Vata ont une peau sensible aux effets du soleil, à la sécheresse de la peau, et aux réactions comme le psoriasis et l’eczéma, la coloration foncée des cernes et le vieillissement cutané. Leurs cheveux sont fins, souples, plutôt secs et fragiles.

Pitta (Feu)

Le dosha pitta est responsable des processus de digestion, de  la chaleur mais aussi de l’énergie.

En cosmétique: Ceux ayant une constitution fortement tournée vers Pitta ont une peau plutôt claire, chaude, souple et irritable et très sensible au soleil. Certains signes montrent un déséquilibre du dosha pitta comme peau grasse, couperosée, des taches de rousseur, de l’acné, une forte odeur corporelle, infection bactériennes fongique, couperose, rougeurs, acné etc…Les cheveux des personnalités Pita sont fins, souples, fragiles, plutôt blond ou cuivrés qui peuvent devenir blancs prématurément.

Kapha (terre/eau)

Ce dosha représente le principe de la préservation. On lui doit la fermeté et la stabilité du corps. Le kapha nous procurerait la force, la patience, l’endurance et la stabilité psychique ainsi qu’ un système immunitaire efficace.

D’un point de vue cosmétique : On note une peau grasse, épaisse et résistante avec des pores dilatés, des comédons. La peau est également sensible au froid et à l’humidité, élastique et bien hydratée. Les cheveux sont denses, éclatante et robuste.

Un déséquilibre de khapa entraînerait  des cheveux  gras, une peau pale, grasse sujet aux comédons et aux points noirs.

A présent je vais vous faire un BREF récapitulatif sur  les différentes plantes ayurvédiques les plus utilisées et leur bienfait pour notre corps à la suite de mes lectures (sources en bas):

Poudres ayurvédiques ©cocobella
Poudres ayurvédiques ©cocobella

Amla

Pour la peau Pour les cheveux En médecine ayurvédique
-Riche en Vitamine C, la poudre d’amla permet d’illuminer le teint et de purifier la peau

-Effet Tonique et astringent

-Prévient la chute des cheveux

-Favorise la pousse des cheveux

-Lutte contre les cheveux blancs

 

-Apaise Vatta et khappa

-Renforce les défenses immunitaires et augmente la vitalité

Comment l’utiliser? 

Dentifrice, savon, en masque, en cataplasme,shampoing solide, shampoing sec

Macérât aqueux pour:

  • Lotion
  • Crème
  • Masque
  • Gel de douche
  • Shampoing

En macérât huileux pour:

  • Huile de soin
  • sérum huileux

 

Bhringaraj

Pour la peau Pour les cheveux En médecine ayurvédique
-Calme les irritations cutanées.

-Répare les cellules de la peau .

-Action anti-age

-Apaise les irritations, démangeaisons et inflammations cutanées.

-Pouvoir éclaircissant pour la peau.

-Lutte contre les cheveux blancs

-Stimule la pousse des cheveux

-Action contre la calvitie tout en fortifiant les cheveux.

 -La poudre de bhringaraj apaise Vâta et Kapha, et augmente Pitta.

-Permet de débarasser l’organisme des toxines.

-Calme l’esprit

Comment l’utiliser?

Masque , dentifrice, savon, shampoing sec, solide

Macérat aqueux ( infusion) pour:

  •  lotion
  •  crème
  • masque
  • gel de douche
  • shampoing

En macérât huileux

  • Huile de soin
  • Sérum huileux

 

Kapoor Kachli

Pour la peau Pour les cheveux En médecine ayurvédique
 

-Anti-oxydant

-Fortifie les cheveux

-Stimule la pousse des cheveux

-Epaissit les cheveux

-Apporte de la brillance

 

-Apaise Vâta et Kapha en médecine ayurvédique.

-Permet de lutter contre la dépression, les insomnies, l’anxiété et la détresse

Comment l’utiliser?

  • En masque, savon
  • En shampooing sec, solide
  • En macérât aqueux pour shampoing, lotion, lait

 

Kachur Sughandi

Pour la peau Pour les cheveux En médecine ayurvédique
-Actifs apaisants, anti-inflammatoire et antioxydant

– Cicatrisant et vasodilatateur

-Excellent pour les peaux à problèmes de par ses actifs purifiants, antibactériens et antifongiques

 

-Fortifie, embellit les cheveux

-Favorise la pousse des cheveux

-Apporte du volume, de l’épaisseur et de la brillance aux cheveux

-Parfait pour les cheveux clairs qu’il ne rend pas foncé

 

-Apaise Vâta et Kapha.

-Vertus analgésiques traditionnellement, la poudre de kachur sughandi utilisée contre les maux de ventre, et les rhumatismes et les céphalées

Comment l’utiliser?

Dentifrice, savon,masque, shampoing solide, shampoing sec

Macerat aqueux ( infusion)pour

  •  lotion
  • crème
  • masque
  • gel de douche
  • shampoing

En macérât huileux

  • Huile de soin
  • sérum

 

Manjista

Pour la peau Pour les cheveux En médecine ayurvédique
-Élimine les points noirs, les boutons, imperfections et impuretés

-Action éclaircissante pour les taches 

-Bonne action anti-âge en redynamisant les cellules de la peau donc élimine les rides

-Action anti-inflammatoire et apaisante

Action purificatrice sur le cuir chevelu -La poudre de Manjista apaise Pitta et Kapha et apaise Vata.

-Bon remède remède dépuratif et purifiant du sang.

-Permet de soulager les troubles digestifs et urinaires

 

Comment l’utiliser?

Masque ,savon cataplasme,shampoing solide,shampoing sec

Macerat aqueux ( infusion)pour

  •  Lotion
  • Crème
  • Masque
  • Gel de douche
  • Shampoing

En macérât huileux

  • Huile de soin
  • Sérum

 

Nagarmotha

Pour la peau Pour les cheveux En médecine ayurvédique
-Actif apaisant, antimicrobien  et anti-inflammatoire

-Permet de lutter contre les effets de l’âge tout en limitant le vieillissement prématuré des cellules de la peau

-Accélère la réparation et la cicatrisation épidermique

-Augmente la synthèse de la mélamine dans la peau ( hyperpigmentation, bronzage)

-Débarrasse le cuir chevelu des impuretés comme les pellicules, boutons, démangeaisons

-Normalise et régénère les cheveux gras par une régulation de la production du sébum

– Stimule la pousse des cheveux

-Resserre les écailles des cheveux qui gagnent en brillance-

-Apaise Pitta et Kapha.

-Diminue  les douleurs menstruelles et aide à régulariser les cycles féminins.

-Utilisé en médecine ayurvédique pour renforcer la digestion et stimuler le foie.

-Soulage les maux de ventre et aide à lutter contre les parasites intestinaux et stoppe les diarrhées .

Comment l’utiliser?

Masque , cataplasme, savon,shampoing solide, shampoing sec

Macerat aqueux ( infusion)pour

  •  Lotion
  • Crème
  • Masque
  • Gel de douche
  • Shampoing

En macérât huileux

  • Huile de soin
  • Serum huileux

 

Neem

Pour la peau Pour les cheveux En médecine ayurvédique
-Effet detox : Assainit la peau en la débarrassant de l’ensemble des toxines qui s’accumulent à cause de la malbouffe, du stress, de la pollution atmosphérique ou encore de l’absence d’activité physique

-Régule la production de sébum ( Idéal pour l’acné, et les peaux à  tendanc-e grasse).

Intéressant pour les dentifrices

-Idéal pour lutter contre les pellicules et les démangeaisons du cuir chevelu.

-Effet detox

Permet de repousser les poux.

Equilibre Pitta et Kapha tout en augmentant Vatta

-detoxifiant pour l’organisme

-Purificateur sanguin

Comment l’utiliser?

Masque , shampoing solide, shampoing sec, dentifrice, savon

Macérât aqueux ( infusion) pour:

  • lotion
  • crème
  • masque
  • gel de douche
  • shampoing

En macérât huileux pour:

  • Huile de soin
  • Sérum
  • Lait, crème, lotion

 

Shikakai

Pour les cheveux
Nettoie en profondeur le cuir chevelu ( richesse en saponine)

-Elimine les pellicules et limite leur formation

-Démêle les cheveux tout en procurant un toucher plus  doux et soyeux

-Favorise la pousse des cheveux

-Redonne de la force et de la brillance aux cheveux

-pH faible qui respecte l’environnement du cheveu

Comment l’utiliser ?

Masque, savon,shampoing sec, shampoing solide

Macérât aqueux Pour

  • Gel de douche
  • Shampoing liquide
  • lait, crème

 

Tulsi

Pour la peau Pour les cheveux En médecine Ayurvedique
-Purifie et nettoie la peau en profondeur

-Possède des vertus antiseptique tout en

-Renforçant les défenses immunitaires

-Limite les effets de brillance de la peau par un effet matifiant

-Apaisant

( démangeaisons, piqûres d’insectes et morsures de serpent )

-Nettoie les cheveux et le cuir chevelu en profondeur en éliminant les impuretés et les toxines

-Aide à lutter contre les pellicules

-Apaise et assainit le cuir chevelu

-Elle apaise Vâta et Kapha, et augmente Pitta.

-Équilibre l’esprit et peut donc réduire la dépression et le stress tout en calmant les états d’angoisse et de nervosité.

-La poudre de Tulsi permet d’atténuer l’épuisement intellectuel, tout en améliorant la mémoire et la concentration

Comment l’utiliser?

Masque, shampoing solide,  Shampoing sec, savon

Macérât aqueux ( infusion) pour:

  • lotion
  • crème
  • masque
  • gel de douche
  • shampoing

En macérât huileux

  • Huile de soin
  • Sérum
  • Lait, crème, lotion

 

Sidr

Pour la peau Pour les cheveux En médecine ayurvédique
-Calme les démangeaisons

– Nettoie la peau en profondeur

-Répare les problèmes de peaux (eczéma, psoriasis, furoncles, boutons, acné démangeaisons)

-Hydratant grâce à la richesse en mucilages

-Excellent shampoing naturel

-Efficace sur les démangeaisons, les pellicules et les maladies du cuir chevelu

-Hydratant et apaisant

-Embellisseur pour les cheveux

En Ayurvéda, il apaise Pitta et Kapha

Comment l’utiliser?

Masque ,savon, shampoing solide,shampoing sec

En macérât huileux

  • Huile de soin
  • sérum
  • Lait, crème, lotion

 

Poudre d’orange

Pour la peau Pour les cheveux En médecine ayurvédique
Nettoie la peau

-Débarrasse la peau des impuretés

– Débouche les pores

-Affine le grain de peau

– Illumine le teint

-tonifie la peau et resserre les rides

-Tonifie le cuir chevelu

-Redonne de la brillance et de la force aux cheveux

-Démêle les cheveux en les rendant plus malléable doux et souple

Apaise les individus de constitution Vâta et Kapha et stimule le corps et l’esprit

Comment l’utiliser ? 

Masque , shampoing solide, 

Macérât aqueux ( infusion) pour:

  • lotion
  • crème
  • masque
  • gel de douche
  • shampoing

En macérât huileux

  • Huile de soin
  • Sérum
  • Lait, crème, lotion

J’ai essayé de vous restituer l’essentiel de mes lectures dont voici les sources :

Le livre de l’Ayurveda : Le guide personnel du bien-être Judith-H Morrison

La bible de l’ayurveda Anne Mcintyre

www.aroma-zone.com

Si vous voulez plus de précisions sur votre constitution selon la médecine ayurvédique vous pouvez consulter un praticien ( une simple recherche google suffit pour une adresse proche de chez vous).

Mais en attendant j’ai trouvé un test ici super sympa et assez complet qui pourra certainement vous aider à déterminer votre profil.

Maintenant qu’on en sait un peu plus sur l’Ayurvéda, quel est votre profil ? Que pensez vous de la médecine ayurvédique?

 

4 thoughts on “Ayurveda mode d’emploi: profil ayurvédique et poudres indiennes

  1. Chacun de nous, dans son environnement, est dominé par un Dosha.Il existe 3 Dosha, connus sous leurs noms Sanskrit de Vata (l’air), Pitta (le feu) et Kapha (l’eau et la terre).Par extension, ce Dosha dirige notre esprit ainsi que notre corps. A nous de veiller à son équilibre permanent ou bien à le ré équilibrer.Bien que chacun de nous ait en soi chacune de ces trois forces, la plupart des personnes ont un ou deux éléments qui prédominent sur les autres. De cette typologie découle une recommandation alimentaire, ainsi qu’une hygiène de vie et une recommandation cosmétique. En savoir plus sur:http://ayurveda.confort-domicile.com/

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